Onderzoek
We weten allemaal dat bewegen gezond is en The Daily Mile is daarop geen uitzondering. Als je elke dag fysiek actief bent, levert dit een brede waaier aan voordelen op voor je gezondheid en algemeen welzijn. Om de impact van The Daily Mile bij kinderen beter te begrijpen, zijn er enkele publicaties van wetenschappelijk onderzoek. Ontdek ze hier!
Lees verder
De wetenschap achter The Daily Mile
De voordelen van lichaamsbeweging – Hoe The Daily Mile kan helpen
Een groeiend netwerk van onderzoekers uit de hele wereld bestudeert de voordelen van The Daily Mile.
Het effect van The Daily Mile op de fysieke fitheid van basisschoolkinderen na 12 weken: een gecontroleerde interventie studie
(International Journal of Environmental and Public Health Research, 25.03.2020)
Uit onderzoek van het Mulier Instituut is gebleken dat The Daily Mile binnen een periode van twaalf weken een gunstig effect kan hebben op de fysieke fitheid van kinderen wanneer het ten minste driemaal per week wordt beoefend.
Dr. Jorien Slot-Heijs, Mulier Instituut: “Deze studie draagt bij aan een groeiend aantal onderzoeken die aantonen dat The Daily Mile, een relatief eenvoudige beweeginterventie, de fysieke fitheid van kinderen kan verbeteren.”
Een burgerwetenschappelijke studie over korte pauzes van fysieke activiteit op school: cognitie en welzijn verbeteren door te lopen op eigen tempo
(BMC Medicine, 17.03.2020)
Onderzoek uitgevoerd door de universiteiten van Stirling, Edinburgh en Highlands & Islands heeft uitgewezen dat 15 minuten lopen op eigen tempo, zoals The Daily Mile, gunstig is voor de cognitie en het welzijn van leerlingen – met een verbetering van 7% in alertheid, gemoedsstemming en verbaal geheugen. [Lees verder]
Ga voor een samenvatting van dit artikel naar BBC’s Terrific Scientific.
The Daily Mile: aanbevelingen voor de hele school om de implementatie en duurzaamheid te bevorderen
(PLOS ONE, 06.02.2020)
Onderzoek uitgevoerd door Swansea University, in samenwerking met HAPPEN Wales, concludeerde dat The Daily Mile de fitheid van kinderen kan verbeteren (9%) en een positieve invloed heeft op de houding van kinderen ten opzichte van fysieke activiteit. Bovendien rapporteerden kinderen meer gevoelens van geluk en vertoonden ze verbeteringen in groepswerk en sociale interacties met klasgenoten. De studie benadrukt ook het belang om de leerlingen te betrekken in hoe ze hun Daily Mile lopen. Belangrijke factoren die samenhangen met een positieve Daily Mile-ervaring voor kinderen waren onder meer: kinderen inspraak geven, deelname van leerkrachten; uitvoeren tijdens de lessen; en individuele doelen stellen. [Lees verder]
Effectiviteit en kosteneffectiviteit van The Daily Mile op het lichaamsgewicht en het welzijn van kinderen: een gerandomiseerd clusteronderzoek
(International Journal of Obesity, 28.01.2020)
Onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Birmingham concludeert dat The Daily Mile kan helpen bij het aanpakken van obesitas bij kinderen. Uit de studie bleek dat The Daily Mile een kleine impact heeft op de body mass index, vooral bij meisjes; waardoor het gezien kan worden als een kosteneffectieve oplossing [Lees verder]
The Daily Mile verbetert de conditie van Italiaanse lagereschoolkinderen en het is makkelijk te implementeren.
(International Journal of Environment Research and Public Health, 14.10.2019)
Research led by the University of Torino has found that The Daily Mile is versatile and transferable to primary schools in Italy. Teachers saw positive effects within their school environment after doing The Daily Mile, and children who took part had significantly increased physical fitness. Additionally, teachers found the programme extremely easy to implement into their school day and 96.4% of teachers agreed The Daily Mile has no negative impact on their teaching. [Read more]
Kinderen met een laag zelfbeeld, vinden na het lopen van 6 maanden The Daily Mile dat ze beter geworden zijn in schoolwerk, meer vrienden hebben, beter geworden zijn in sport en meer tevreden zijn over hoe ze er uit zien.
(Onderzoeksrapport 2017 KULeuven, Onderzoeksgroep Aangepaste Bewegingsactiviteiten en Psychomotorische Revalidatie, Departement Revalidatiewetenschappen, dr. T Van Damme – Uitgevoerd met de steun van het Vlaams Ministerie van Onderwijs en Vorming)
De ouders ervaren een positieve invloed op het algemeen mentaal welbevinden van de kinderen: minder emotionele problemen, minder hyperactiviteit, betere hulpbereidheid en minder problemen met leeftijdsgenoten.
The Daily Mile zorgt ervoor dat basisschoolleerlingen actiever zijn, minder sedentair gedrag vertonen en het verbetert de fitheid en lichaamssamenstelling: een quasi-experimenteel onderzoek.
(BMC Medicine Journal 10/05/2018)
Research carried out by the Universities of Stirling and Edinburgh has concluded that The Daily Mile is an “effective intervention” and has measurable positive health outcomes in physical activity, sedentary behaviour, fitness and body composition of primary school children…
Het Coppermile evaluatie rapport
(Fitmedia Fitness in association with London Playing Fields Foundation 2016)
Leer hoe The Daily Mile een grote invloed kan hebben op de fysieke, mentale, sociale en emotionele gezondheid van jonge kinderen. Dit blijkt uit de Coppermile evaluatie…
Hoe beïnvloed genoeg bewegen mijn brein?
(BBC Learning’s Terrific Scientific 2018)
Onderzoek van de Universiteiten van Stirling en Edinburgh wijst uit dat 15 minutes op je eigen tempo en niveau bewegen een grote invloed kan hebben op het humeur, de aandacht en het geheugen van een kind. Hierdoor helpt het kinderen beter te leren…
Ook later fit: Waarom kinderen die genoeg bewegen later gezondere volwassenen worden
(The Guardian Health & Wellbeing 28/08/17)
Recent onderzoek lijkt aan te tonen dat voldoende beweging tijdens de jeugd een preventief effect kan hebben op de gezondheid in latere jaren. Zelf bij inactieve volwassenen…
Alle wetenschap terzijde… dit is wat leerkrachten merken:
Kinderen die The Daily Mile doen, kunnen al binnen vier weken merken dat ze fitter zijn.
Nadat kinderen 15 minuten naar buiten zijn gegaan, hebben ze vaak weer nieuwe energie waardoor ze zich beter kunnen concentreren en klaar zijn om weer verder te leren.
De tijd die kinderen in alle soorten weer buiten doorbrengen, helpt ze om zich meer bewust te zijn van het buitenleven en van de verschillende seizoenen.
The Daily Mile bouwt zelfvertrouwen op en is niet competitief: iedereen kan meedoen en het moet vooral leuk zijn!
The Daily Mile is ook een sociale aangelegenheid. Hierdoor kan het relaties verbeteren. Het geeft kinderen de gelegenheid met hun klasgenoten en leraren te praten op een manier die ze in de klas misschien niet doen.
De gezondheidseffecten van 15 minuten per dag lopen kunnen de rest van het leven merkbaar zijn.
Ook thuis kan het positieve effecten hebben. De kinderen eten en slapen beter en moedigen hun familieleden aan om samen actiever te zijn.
Kinderen met een beperking hebben er baat bij mee te doen.
Vroege resultaten van een wetenschappelijk onderzoek wijzen erop dat de mate van overgewicht op Elaines school (de eerste school in het Verenigd Koninkrijk die meedeed aan The Daily Mile) tot 45 procent lager lag dan het landelijke gemiddelde.
De kinderen ontwikkelen een grotere veerkracht en vastberadenheid.
Meer ontdekken…
Het project sluit ook mooi aan bij het gezondheidsbeleid van de school waar we sinds begin dit schooljaar reeds kozen voor ‘water’ tijdens de klasdag en gezonde fruit- en groententussendoortjes in de voormiddagspeeltijd. Wij gaan ervoor!
Karlien Meersman, directeur basisschool De Wegwijzer